logo Magnesia

Jautājiet speciālistiem

Uz jautājumiem atbild

MUDr. Bohumils Ždihinecs, CSc.
Ārsts speciālists, zinātniskais darbinieks

Prof. MUDr. Zdeņeks Zadāks, CSc.
Speciālists ārstnieciskā uztura jomā, Hradeckrālovas Fakultātes slimnīcas Pētniecības un attīstības centra vadītājs

Cik bieži dzert Magnesia? Katru dienu! Ko tas dos?

Cik daudz Magnesia dzert dienā? 1–2 pudeles Vai var pārsniegt magnija devu?

Vai bērni var dzert Magnesia? Jā, bet ar priekšnoteikumiem. Cik minerālūdens pudelīšu un kādā vecumā?

Nieru slimības? Apspriedieties ar ārstu! Vairāk par magniju un nierēm

Esmu diabētiķis Magnijs jums palīdzēs! Kā magnijs iedarbojas uz diabētiķiem?

Sports un Magnesia? Pareizs salikums Kā, nodarbojoties ar sportu, papildināt magniju?

Sazinieties ar mums

  • Minerālūdeni Magnesia varat dzert katru dienu.

    Magnesia ir augsts ķermenim nepieciešamā magnija saturs, bet kopumā tas ir tikai vidēji mineralizēts, ar zemu nātrija saturu. Tādējādi tas nenoslogo ķermeni ar lieku sāls daudzumu, no kā noteikti būtu jāizvairās cilvēkiem ar lieko svaru, augstu asinsspiedienu vai sirdsdarbības traucējumiem. Turklāt mūsu ķermenis pats regulē magnija daudzumu, tāpēc izlietos tikai tik daudz, cik tam tiešām vajadzīgs. 

  • Ieteicamā magnija deva dienā ir 375 mg.

    Nebaidieties, magnija devu nevar pārsniegt. Vesels ķermenis to uzsūc tikai tik daudz, cik tam tiešām nepieciešams, bet atlikumu droši izvada. Taču, piemēram, pastiprinātas svīšanas gadījumā tiek izvadīts pat par 25 % vairāk magnija nekā parasti, stresa mirklī magnija patēriņš ir pat divdesmit reižu lielāks!

    Tāpēc varat viegli iedzīvoties magnija nepietiekamībā. Intensīvas izvades un nepiemērotu ēdienu dēļ mūsu uzturā tā ir arvien mazāk. Mēs to pastiprināti izdalām, galvenokārt liela kafijas, alkohola vai tauku daudzuma lietošanas dēļ.

  • Papildiniet bērniem minerālvielas, bet ar mēru.

    Bērniem līdz desmit gadu vecumam vajadzētu dzert tikai nedaudz minerālūdens – ne vairāk kā apmēram glāzi dienā. Taču tas ir atkarīgs no viņu veselības stāvokļa un psihiskās un fiziskās slodzes. Bet bērni no piecpadsmit gadu vecuma minerālūdeni var dzert pēc vēlēšanās, īpaši sportistiem tie papildina nepieciešamās minerālvielu devas.

  • Nieru slimību gadījumā konsultējieties ar ārstu.

    Smagu nieru traucējumu, izteiktu nieru funkciju ierobežojumu vai hemodialīzes gadījumā var rasties problēmas ar magnija izvadīšanu no ķermeņa. Tāpēc ārsts var ieteikt, ka magnija uzņemšana jāierobežo, tātad nedrīkst dzert minerālūdeni ar augstu magnija saturu.

  • Magnijs diabētiķiem ir ļoti noderīgs, jo palīdz organismā pārstrādāt cukurus un piedalās arī insulīna veidošanā. Turklāt, ja magniju uzņem regulāri un pietiekami, tas iedarbīgi palīdz novērst dažas ar diabētu saistītas komplikācijas (nervu un acs tīklenes bojājumus, nieru mazspēju). Tomēr tieši smagas cukurslimības norises gadījumā pacienti bieži cieš no tā trūkuma. Magnijs mazina arī tā sauktās vecuma cukurslimības attīstības risku (2. tipa cukura diabēts).

  • Magnijs piedalās enerģijas radīšanā organismā, kas aktīvam indivīdam tiešām ir nepieciešama. Tas piedevām palīdz uzturēt elastīgus muskuļus un novērst krampjus. Tāpēc sportistiem iesakām vispirms Magnesia variantu bez gāzes – tas organismam piegādās gan magniju, gan arī nepieciešamo ūdens daudzumu.

Sazinieties ar mums

Lai uzlabotu un analizētu šīs tīmekļa vietnes izmantošanu, mēs izmantojam sīkdatnes. Sīkdatnes mēs kopīgojam arī ar saviem sociālo mediju, reklāmas un analīzes partneriem, kuri šos datus var kombinēt ar citu informāciju, kas vai nu iegūta tieši no jums (ko esat tiem sniedzis), vai ko tie ieguvuši tādēļ, ka izmantojat viņu pakalpojumus. Sabiedrības “Karlovarské minerální vody, a.s.” no sīkdatnēm iegūtā informācija nesatur nekādus personas datus. Paliekot šajā tīmekļa vietnē, jūs paužat savu piekrišanu šīs informācijas izmantošanai.